此外亚洲人大多都是梨型身材，这也大大增加了瘦腿的难度，但是，只要我们能够找对方法，其实瘦腿也并不是一件多么困难的事情。任何一个女孩子都想要拥有一双细长的双腿，但是有过减肥经历的女生都知道，瘦腿并不是一件简单的事情，可以说是比登天还难。

右膝尽量下蹲至90度，如此重复20~30回，再换另一只脚做20~30回就可以了。左脚在下的方式交叉双腿，一定要注意在整个过程中双脚不能触地，像这样为一回，重复做20~30回。三：剪刀脚将双手自然置于臀部的后侧以此来维持平衡，同时双脚离地并且膝盖微微弯曲，保持左脚在上、一：空中脚踏车站在地上双手叉腰，并且让右脚踩稳地面，先将左脚弯膝以脚尖点进行准备。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊右脚在下交叉双腿的姿势，接着换成右脚在上、其实任何事情只要我们选对了方法并且坚持下来了，就一定能成功，这也是为什么我们常常说世上无难事只怕有心人的道理，减肥更是如此，减肥的精髓就在于坚持，但是这一点往往很少有人能够做到，但是，为了拥有一双细长的双腿，希望每个妹子都能坚持下来。

接着左脚往右后45度方向进行延伸，同时保持双肩水平。但是其实瘦腿或许也没有我们想象的那么难，只要我们找到了对的方法，就能轻松的拥有一双又细又长的腿。