桑葚有促消化的功效，因为它当中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些物质可以让人体摄入的脂肪、淀粉等物质更快被消化吸收，加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃、促消化的效果。

适当的吃一些桑葚，还可以起到黑发的效果，因为它当中含有大量的乌发素，可以让头发变得更加乌黑。

桑葚还有护眼明目的效果，平时适当喝点桑葚枸杞汤，可以有效缓解眼疲劳的情况。

桑葚有保护血管的作用，它当中的亚油酸和亚麻酸成分，可以有效抑制脂肪堆积，还能及时清除胆固醇，软化血管，预防血脂升高。

桑葚还有助于缓解失眠的症状，最为常见的治疗药方为：30g桑葚子、15g酸枣仁，加水煎服，一天一次，晚上食用效果最佳，坚持一段时间，可以有效改善神经衰弱、失眠的症状。

适当的吃一些桑葚，还可以起到美容养颜的效果，因为它当中含量大量的维生素c，可有效淡化色斑，此外，它含有的黄酮类化合物和微量元素稀可以提高人体皮肤细胞的抗氧化能力，可起到一定的延缓衰老的效果。不仅如此，桑葚还有补益气血的功效，可以促进血液循环，这样脸色看起来就会比较好。

桑葚食用禁忌：不宜大量食用桑葚，它当着含有溶血性过敏物质及透明质酸，容易引起溶血性肠炎。

服用之后还可以起到明目的效果，改善眼睛疲劳、干涩、流泪的症状，能够保护眼睛的健康，也可以避免度数不断加重的情况发生。

不过桑葚原浆不宜过多饮用，以免加重肠胃负担，还可能导致血糖升高，此外脾胃虚寒的人群也要少喝。

桑椹原浆的功效与作用

缓解便秘：很多人会有便秘的困扰，桑椹原浆里面富含多酚、多糖以及花青素等成分，这些成分进入体内之后能促进肠胃蠕动，这样就能促进体内代谢废物以及垃圾的排出，有效改善便秘问题。

美容养颜：桑椹原浆还能起到美容养颜的作用，桑椹原浆里面富含亚油酸、硬脂酸、油酸、花青素等成分，这些成分能有效清除自由基、分解脂肪、延缓衰老，日常想要美容养颜的人群可以根据自身情况服用。

桑椹原浆食用方法

桑椹原浆可以直接口服服用，还可以按照一定的比例用温水冲调，一般一天可以服用一次到三次，每次服用可以在饭前一个小时服用，也可以在睡觉之前一个小时服用，具体的用量可以根据自身需求来调节。

桑椹原浆禁忌